Ugráld ki magadból!

 

Verekedés, káromkodás helyett aerobiccal, tánccal, tornával vezetjük le a nap során felgyülemlett feszültséget.

 

Program:

Az akcióterv napján képzett aerobic oktató vezetésével mindenki (diák és tanár együtt) közös mozgásba lendül.

 

---

 Iskolánk „hitvallása”

 

A harmadik évezredbe lépve új kihívásokkal kell szembenéznünk. Életünk és környezetünk meg változott.

A gazdasági – társadalmi változások gyors egymásutánja átalakította az életvitel hagyományos formáit. Ki kell tudni választani az életmóddal kapcsolatos alternatívák közül a helyeset, az életet. az egészségeset, a családot, a barátságot, a becsületet, tisztességet. Iskolánk nevelő – oktató munkáját a humanista értékek alkotják. Kiemelt figyelmet fordítunk a tisztelet és szeretetteljes magatartásformák megismertetésére.

 

A körülöttünk zajló események késztettek bennünket arra is, hogy iskolánk – tágabb értelemben véve otthonunk – biztonságát megteremtsük, hogy kizárjuk szűkebb közegünkből az erőszakot, és a testi –szellemi-lelki egészségre neveléssel mindannyiunk életét ehhez az új világhoz igazítsuk.

Előzmények 

Az Oktatáskutató és Fejlesztő Intézet pályázatot írt ki a speciális szakiskolák, szakiskolák, a szakközépiskolák és kollégiumok tanulói és csoportjai számára „Gyermeknyelven az erőszakmentességről” címmel, melynek elsődleges célja az iskolai erőszak visszaszorítása. A pályázók számára kihívás volt, hogy sikeres pályázat esetén minél nagyobb számban vonjanak be résztvevőket az iskolai programok megvalósításába.

A pályázat feltétele az OFI on-line felületén történő regisztráció, ezzel egyidejűleg – 2009. október 30-ig – egy elképzelt tanulóról, Bitang Tibiről szóló történet megfogalmazása, elküldése volt.

 

A megvalósítás

 

1.) A „beugró” feladat 

Iskolánk nevelésről vallott alapvető elvei összecsengtek a pályázati kiírásban megfogalmazottakkal, ezért azt meghirdettük a tanulók számára. Várakozásunknak megfelelően a diákok örömmel vetették bele magukat a fogalmazásba, kihívásnak érezték, hogy bátran megfogalmazhatják véleményüket a „kirívó” eseményekről. Így született meg Bitang Tibi két története, amikben keveredik a valóság a fantáziával. Olvasva az írásokat, pedagógusainkban már ekkor megfogalmazódott, hogy a történetek pozitív befejezése akár tudatosan, akár tudat alatt tükrözi, hogy alapvetően minden ember vágyik a békés egymás mellett élésre, egymás tiszteletére és a megbecsülésre.

 

Ilyen előzmények után 2009. november 9-én kaptunk értesítést pályázatunk sikerességéről, a technikai részletekről pedig november 11-én, szerdán tájékoztattak bennünket.

 

2.) Előkészületek 

A leírt megvalósítandó program fő célja a sport és a stresszoldás volt. Előkészítésére a diákok már 12-én, csütörtökön kezdtek készülni. A Diákönkormányzat tagjai kiosztották egymás között a feladatokat, tájékoztató plakátokat készítettek, az osztályfőnököket pedig megkérték, hogy a programokról szóló rövid tájékoztatót tegyék ki az osztályukban, valamint személyesen is tájékoztassák a tanulókat a programok megvalósításáról.

 

A szöveg:

 

Kedves Osztályfőnök! Kérjük kihirdetni az osztálynak!

Iskolánk pályázott és nyert az Oktatáskutató és Fejlesztő Intézet „Gyermeknyelven az erőszakmentességről” című pályázaton 210.000 Ft-ot. A pályázat keretén belül két programot szeretnénk megvalósítani:

 

1. „FESD KI MAGADBÓL!”: 2009. november 16-án, kedden a diákok egész nap (szünetben és lyukasórán) egy előre elkészített felületen festhetnek, rajzolhatnak. A cél, hogy az érzéseiket, negatív és pozitív gondolataikat képekkel, színekkel fejezzék ki. Reggel 8-tól délután fél 4-ig. Ezután értékeljük a legkifejezőbbet, a legötletesebbet.

 

2. „Ugráld ki magadból”: 2009. november 20-án, pénteken 12.50-től (6. óra), közös aerobikozás a tornateremben. Akinek testnevelés órája van, kötelező, de minden osztályból kérünk 5-5 főt, hogy vegyen részt az ugrálásban! A tornára mindenki kap egy feliratos pólót, majd a program végén 1-1 pohár joghurtot és gyümölcslevet.

 

3.) Az első rendezvény 

Időpontja: 2009. november 17. kedd, 8.00-15.30.

Címe: „Fesd ki magadból”:

A „projekthét” első napján, hétfő délután a DÖK megbízottjai megvásárolták a rendezvényhez szükséges technikai eszközöket: csomagolópapírt, rajzeszközöket, ragasztót.

17-én, kedd reggel már 7 órától nagy munkába kezdtek a diákok: az iskola több folyosóján, nagy, de kényelmesen elérhető felületen csomagolópapírokat ragasztottak fel a falakra, amivel már 8 óra előtt elkészültek. Kikészítették a rajzeszközöket és a jelenléti ívet is. A tanulók azonnal éltek a lehetőséggel, természetesen az óraközi szünetekben, vagy a tanítás végén készítették műveiket. Volt aki egyszerűbb, kisebb figurákat hozott létre, de voltak akik az egész papírfelületet kitöltő alakokat rajzoltak.

A program fő célja az volt, hogy a tanulók ilyen módon, minél kreatívabban fejezzék ki a bennük lévő érzéseket, gondolatokat. A feszültséget ne a társaikon, tanáraikon vagy az iskola berendezésén vezessék le, helyette a papírok legyenek érzéseik közvetítői. Értelemszerűen nem csupán a negatív gondolatokat, hanem a szép érzéseket is lerajzolták, de születtek pl. az egészséges táplálkozásra, mozgásra, valamint szabadidőre, tanulásra stb. utaló művek is. Ez utóbbiak közül a sikeresebbekkel a projekt péntekre tervezett, második programjára is készültek: a közös, feszültség levezető sportolásra igyekezték felhívni a figyelmet.

Több felületen üzentek is egymásnak a diákok tréfás ábrákkal, egy-egy szöveges megjegyzéssel. Ábrasorozatot is készítettek, mint egy kis képregényt. A lehetőségnek olyan sikere lett, hogy kérték, egész héten legyen olyan felület, ahová rajzolhatnak, festhetnek. A kérésnek eleget tudtunk tenni és tényleg napról napra több, és egyre jobb alkotás született.

A résztvevő diákok száma is napról napra nőtt, mert eleinte sokan féltek gondolataikat rajzban kifejezni. Szerencsére ez a kezdeti „kishitűség” hamar elmúlt és egyre többen felbátorodtak. Egyénileg és „csapatban” is dolgoztak, közösen is hoztak létre remek plakátokat. Az iskola összes jelenlévő diákja és tanára „alkotott”.

A hét utolsó napján megtelt papírokat közkívánatra az osztályok elvitték „dekorációnak”.

A „Fesd ki magadból” program végén a diákok azt kérték, máskor is adjunk lehetőséget ilyen tevékenységre, legyen mindig olyan felület, ahol kiélhetik kreativitásukat.

A pedagógusok véleménye szerint is az ilyen tevékenység nagyon jó alkalmat biztosít arra, hogy a diákok ne csupán szavakkal fejezzék ki gondolataikat, vágyaikat, jó- és rosszkedvüket.

A programból kiderült számunkra, hogy úgy a tanulók mint a tanárok jól érezték magukat, nem tartották feleslegnek ezt a fajta időtöltést.

 

4.) A második rendezvény 

Időpontja: 2009. november 20. péntek, 12.50

Címe: „Ugráld ki magadból!”

Az előkészületek már hétfőn megkezdődtek, a DÖK-öt képviselő tanulók igénybe véve a felnőttek segítségét az aerobikhoz szükséges matracokat, feliratos pólókat és az utána kiosztásra kerülő üdítőt és joghurtot is megrendelték.

Csütörtökön megérkeztek a megrendelt pólók és a polifoam matracok, pénteken a joghurtot és az üdítőt is megkaptuk.

A program kezdete előtt, 12.50-kor 100 diák és tanár átvette a „Telekis” pólót és a matracot, majd az iskola tornatermében Berta Ági képzett, verseny aerobikos vezetésével közös tornába kezdett. A pólók egyszerre tükrözték az összetartozást és a különbözőséget, hisz a lányoknak és tanárnőknek halványzöld, míg a fiúknak és férfi tanároknak fekete póló dukált. Tréfás bevezetőként Lobitz Zsuzsanna testnevelő tanárnő egy szimpatikus „rap” számot adott elő a stílusnak megfelelő öltözetben. Közben már természetesen mindenkinek a bemelegítő lépéseket kellett megtennie.

 

A „rap” szövege, amit Ceglédi Zoltán magyar-történelem szakos tanár úr írt:

 

Egy kis ráhangoló rap a pénteki aerobicra 

„Péntek hatodik óra,

ez itt a telekis torna

ébredj a valóra,

ez a gyilkos aerobic óra,

hol a felgyülemlett feszkót

kiadhatod seckó

na come on baby, let’s go, let’s go.

 

De mondd már, miért van rajtad ékszer,

százszor mondtam el, de mindig nem elégszer,

látom, ott van a szádban az Orbit,

így sose hívom ide Schobert Norbit,

ha zsírosakat eszel, nem csak répát,

elhozhatom neked Rubint Rékát,

akkor se leszel jó csaj vagy pasi,

csak hasgörcsöd lesz, erős, alhasi.

Negyven perc torna, ettől nem lesz bajod,

Legfeljebb lemegy egy kicsit a sejhajod.

Mer’ hidd el nekem, hogy nagyon nagy cumi

18 évesen az úszógumi.

És hidd el nekem, fontos, hogy tornázz,

Hogy ne veled teljen meg az összes kórház,

Itt legyen nagy arcod, ne a diszkóba’

Ez a telekis aerobic óra.

 

Sportos vagy és intelligens telekis,

Annyi eszed lehetne neked is,

Hogy felfogd, hogy nem értem teszed,

Hogy emelgeted kicsit a lábad, a kezed,

Mer’ akibe’ egy kis becsvágy szunnyad,

Az most nem a terembe’ punnyad,

Tanulhat annyit, hogy lehet eszesebb,

De az izmod tesó, neked lesz feszesebb,

Dolgozzon a szíved, a májad a veséd,

Olyan a kondid, mint egy százévesé.

Na mozdulj, nyomjad, rázzad haver,

MC Lobitz nyomta a vakert.“ 

 

A vidám kezdés után felhangzott a jó, ritmusos zene és mozgásba lendült a „nagy csapat”. Emelkedtek a karok, mozogtak a csípők, oldalra fordulás, ugrás, lábemelés és természetesen hangulatemelés! Mindenki, kilencedikestől a végzősökig, tanulók és pedagógusok egyaránt a zene ritmusára sportoltak, mozogtak, küzdöttek és kifújták, kiizzadták az egész heti feszültséget, stresszt.

Az aerobik változatos és vidám sport, általában szeretik a diákok, mert a zene mindig „pörgős”, vidám. Ez most is így volt, sokan a fáradtság ellenére, az ugrálás, mozgás közben mosolyogtak is.

Az aerobik után a résztvevők az iskola aulájába mentek. Ott a diákönkormányzat tagjai egy-egy pohár joghurtot, valamint gyümölcslevet osztottak ki számukra.

 

A jó hangulat hatására a diákok jelentős része visszament a tornaterembe, ahol a testnevelők irányításával csapatokat alkottak, kidobóst játszottak, majd röplabdáztak.

Maradandó emlékként a nap végén minden résztvevő hazavihette pólóját, ami a feszültség levezetésének értelmes módjára, az egészséges életmódra, és nem utolsó sorban erre a vidám napra emlékezteti őket.

 

A diákok a „Fesd ki magadból” programhoz hasonlóan az „Ugráld ki magadból” program után is azt kérték, máskor is legyen ilyen „stresszoldás”. Mindenki vidáman, jó értelemben felpörögve érezte magát. Eltűnt az a fajta feszültség, unalom, ami néha arra készteti az embereket, hogy valami agresszív dologgal űzzék el azt.

 

A pályázat eredménye, tanulságai, jövőkép 

Összességében mindkét program jól sikerült, tervezett célját elérte, sőt, ismétlésre, további folytatásra vár. Ezt tartjuk a program legnagyobb erényének.

Tanulóink nemcsak elméletben kaptak oktatást, hanem a gyakorlatban is kipróbálhatták, milyen stresszoldó és agresszivitást megelőző, feloldó módszerek léteznek. Ezekből két olyanban volt alkalmuk részt venni, amit a későbbiekben bármikor alkalmazhatnak, társaiknak továbbadhatnak, iskolai közösséget építhetnek vele. A szabadidő eltöltéséhez értelmes és hasznos programötletekkel lettek gazdagabbak.

 

A „Teleki” is profitál a pályázatból, hisz pozitív tapasztalataink arra késztetnek bennünket, hogy folytassuk a tanulók számára hasznos stresszoldó programjainkat. Bár voltak eddig is ötleteink, ráadásul iskolánkban nincsenek kirívó magatartási problémák, fontosnak és hasznosnak tartjuk a prevenciót, amihez ebből a pályázatból új ötleteket meríthetünk, illetve meglévő eszközeinkkel a gyermekek javára gazdálkodhatunk.